Як відучити від комп'ютера дитину? Вплив комп'ютера на здоров'я

Хочемо ми того чи ні, сучасний світ без комп'ютерної та мобільної техніки уявити собі вже неможливо. І якщо раніше ЕОМ використовувалися більше для створення програм і наукових досліджень, то сьогодні вони стали доступні будь-якій дитині. На жаль, постійне сидіння в ПК при проходженні чергового рівня улюбленої гри або за спілкуванням в соціальних мережах найчастіше призводить до так званої комп'ютерної залежності, яка, на думку переважної більшості психологів, порівнянна з наркотичною та алкогольною залежністю. Якщо вчасно не зайнятися проблемою, наслідки можуть бути жахливими. Це стосується і фізичного здоров'я вашого чада, і морального. Отже, чи можна і як відучити від комп'ютера дитини будь-якого віку? Про це і поговоримо.

Як відучити від комп'ютера дитини і чи варто це робити?

Дане питання останнім часом стає все більш актуальним, і серед психологів на цю тему ведуться нескінченні суперечки. Сьогодні без комп'ютера – нікуди. Зауважте, навіть у школах при вивченні інформатики учні так чи інакше все одно контактують з комп'ютерної середовищем. При цьому найчастіше сам предмет цікавить їх у найменшій мірі (у плані використання інтернету або проходження ігор нинішні діти знають куди більше своїх викладачів). А ось будинку починається найсумніше: дитина сидить за комп'ютером годинами, без їжі та сну, ігноруючи навколишній світ. В цьому і полягає суть проблеми. Проте в даному випадку мова не йде про те, щоб закрити дитині доступ до віртуальної реальності цілком і повністю. Його в цьому процесі потрібно дещо обмежити або показати, що в світі є більш цікаві захоплення. Але робити це слід не в категоричній формі, а м'яко і обережно.


Деякі батьки помилково вважають, що якщо дитина сидить за комп'ютером цілими днями, то це явний знак того, що з нього виросте справжній комп'ютерний геній або великий програміст. На жаль, відсоток тих, хто дійсно став таким, мізерно малий. Зате потім у батьків починається справжній головний біль з приводу того, як відучити від комп'ютера дитини. Комп'ютерна залежність може зайти в таку стадію, що приймати якісь заходи буде вже пізно. Залишиться сподіватися лише на допомогу психотерапевта.

Вплив комп'ютера на здоров'я школяра

Як впливають сучасні комп'ютерні системи і програмне забезпечення на дітей? Атака йде по всіх фронтах, зачіпаючи фізичне і моральне здоров'я користувача. Коли дитина проводить за комп'ютером дуже багато часу, перш за все він завдає шкоди своєму здоров'ю. Незважаючи на всі заяви виробників сучасних комп'ютерних систем про їх безпеку, відразу ж можна відзначити вплив електромагнітного випромінювання, що випускається монітором і системним блоком. Звичайно, зараз не йдеться про якусь критичної передозуванні, проте скидати з рахунків такий вплив не можна. Внаслідок цього починає з'являтися втома очей від постійного перегляду в монітор, головні болі, від перебування в сидячому положенні (найчастіше неправильне) виникає викривлення хребта, дитина стає дратівливою, його долають стреси, коли щось не виходить, можуть німіти кисті рук і т. д.
Але і фізичні симптоми перевтоми – ще далеко не все. Набагато гірше справи йдуть з моральним станом дітей, що, на думку психологів, завдає набагато більшої шкоди. Не секрет, що дитина за комп'ютером в основному більшу частину часу проводить за іграми або спілкуванням з однолітками (і не тільки) в соціальних мережах і чатах. Адже в тому ж таки інтернеті повно шахраїв всіх мастей, не кажучи вже про екстремістських групах, заборонених ресурсах або «дорослих» сайтах.

Комп'ютерні ігри

Сучасні ігри, здебільшого одиночні і командні шутери, являють собою реальну загрозу психіці дітей. Основна ціль – вбити якомога більше супротивників. Вибору зброї такий, що багато військові позаздрять. Доросла людина розуміє, що це гра, а от діти з їх незміцнілим світоглядом здатні переносити сюжети ігор в реальне життя, особливо не замислюючись про наслідки зроблених ними дій. А вони досить часто стають трагічними. Плюс до всього, якщо дитині не вдається пройти якийсь рівень, чи він програє, починається істерика аж до розбивання комп'ютера, меблів або всього того, що виявляється під рукою.

Інтернет і соціальні мережі

Не меншу небезпеку являє собою і сучасний інтернет. Не кажучи про сайти сумнівного змісту, у Всесвітній павутині повно ресурсів аж ніяк не дитячої спрямованості, на яких войовничі угруповання просто «ламають» психіку дітей, а ті потім стають справжніми камікадзе, влаштовує терористичні акти «за ідею». Навіть спілкування в соціальних мережах не таке вже невинне. Як батьки, задумайтесь: чому дитина більшу частину часу проводить у такому спілкуванні з однолітками? Та тільки тому, що їм у віртуальному просторі він може висловити все, а ось в реальному житті на це претендувати не доводиться. Іншими словами, в цій ситуації, коли батьки починають вирішувати питання про те, як відучити від комп'ютера дитини (будь-якого віку), не варто забувати, що в першу чергу потрібно стати йому другом. Процес, звичайно, займе не один день, зате потім чадо можна буде викликати навіть на відверту розмову. Зауважте, розмова з другом, а не з підопічним. І не бійтеся давати дітям дорослішати. Вони люблять вважати себе старше, ніж є насправді. А постійні, вибачте, «сюсюкания» або позиція «я старше, мені видніше» призведуть тільки до зворотного ефекту.

Небезпечні розваги

Можна було б, як один з варіантів, запропонувати дитині замість «зависання» в соцмережі або грі рухливі ігри на вулиці. Нічого поганого в цьому немає. Можна згадати гри свого дитинства, коли можна було поганяти у футбол, побігати в пошуках команди-суперника, слідуючи вказівкам стрілок на асфальті, та ще й попутно виконуючи якісь завдання («Козаки-розбійники»). Ну чим не квест? Але сьогодні такі ігри під впливом інтернету набувають все більш збочені і часто лякаючі форми. Взяти хоча б так звані «групи смерті», члени яких називають себе китами (за аналогією з выбрасывающимися тваринами, як стверджується на сторінках, від відчаю на берег). Діти потрапляють під вплив модераторів і починають виконувати смертельно небезпечні завдання (стрибають з багатоповерхівок, перебігають дорогу перед швидко рухомим транспортом, ріжуть руки лезами і роблять ще бозна-що), а потім викладають зняті ролики на загальний огляд в Мережу. І тут є над чим замислитися.

Чи варто встановлювати заборони?

Якщо вже довелося вирішувати проблему «Як відучити дитину від комп'ютерних ігор?», візьміть до відома: заборони ні до чого доброго не приведуть. Як відомо, дія народжує протидію. Так що, якщо постійно ховати комп'ютер, нічого хорошого з цього не вийде. Інша справа, що можна встановити для дитини молодшого шкільного віку певні години, коли він зможе насолодитися вдосталь улюбленою грою. Але тут краще показати йому підрахунок марно витраченого часу, ведучи записи в щоденнику. Якщо у вас діти молодшого шкільного віку, бажано відключити вдома інтернет, а якщо він потрібен при вивченні шкільної програми, можна включати його строго в певні години. Повністю відмовлятися від використання Всесвітньої павутини сенсу немає. Все одно дитина отримає доступ, адже сучасні смартфони на це якраз і орієнтовані.

Кілька загальних порад батькам

Деякі батьки застосовують цілком виправдану тактику: мовляв, за той час, поки ти грав, можна було б вже непогано навчитися грати на гітарі. До речі, такий метод гарний і для підлітків. Адже вони скоро почнуть зібратися компаніями. І як же тут без гітари? З іншого боку, підліткам можна запропонувати якусь альтернативу комп'ютерної реальності. Рухливі ігри на вулиці, організовані за аналогією з комп'ютерними шутерами, стануть куди більш цікавими. Взяти хоча б той же пейнтбол. Справжній командний шутер від першої особи в реальному часі і з реальним противником. Ще одним захопленням для дитини можуть стати цікаві книги (фантастика, пригоди, детективи тощо). Звичайно, нинішня молодь у паперовому вигляді літературу не сприймає. Порадьте звернутися на який-небудь літературний портал, онлайн-бібліотеку або просто скачайте цікаві книги (фантастика, фентезі) в електронному вигляді. Такий крок дитини від прочитання якогось літературного твору не відштовхне. Дайте йому подивитися, наприклад, фантастичний бойовик, а потім вкажіть невідповідність з книгою-оригіналом (у фільмах завжди дуже багато пропускається). Якщо підліток зацікавиться фільмом, він і прочитає книгу, щоб дізнатися повний сюжет. Багато фахівців рекомендують частіше виїжджати з дитиною за місто. Це може бути сімейний пікнік або катання на гірських гонок (велосипедах). Укладіть парі з приводу того, хто першим добереться до певного місця. Позитивну реакцію у дітей викликає пошук дров і сухостою для розпалювання багаття (хто в дитинстві не грався сірниками) або спільне приготування того ж шашлику, ловля риби і варіння юшки. Поки все це готується, можна зайнятися активним відпочинком – зіграти у волейбол, скупатися у водоймі і т. д. Ось в цьому молодці американці, які придумали рух скаутів. І нам якийсь її аналог явно не зашкодить, тим більше що в таких таборах спілкування відбувається між однолітками в реальному житті, а не через екран комп'ютерного монітора. Взагалі тема спільного сімейного приготування і прийому їжі є досить актуальною. Спочатку це може викликати деякі труднощі, але, як показує статистика, приблизно через місяць сімейні обіди та вечері можуть стати міцною традицією. Іноді батькам радять залучати дітей до спорту, різного роду гурткам або групам за інтересами. Так просто купіть дитині абонемент у фітнес-клуб або в басейн. Загалом, методів позбавлення дітей від комп'ютерної залежності вистачає. А ось з екстремальними видами спорту потрібно бути вкрай обережним.

Блокування комп'ютера і установка батьківського контролю

Тепер кілька слів про технічний момент. Оскільки у нас більше використовуються операційні системи Windows, буде розглядати саме їх. Як заблокувати комп'ютер від дітей? У самому простому випадку – встановити пароль на вхід в систему і вводити його так, щоб дитина не бачив. Але в Windows 10 можна створити спеціальний тип облікового запису дитини без введення електронної пошти (можна ввести тільки номер мобільного телефону, якщо знадобиться відновити). Перший вхід слід виконати самому, а при налаштуванні активувати ведення щоденних звітів про дії, відправлення їх по електронній пошті і блокування приватного режиму перегляду веб-сторінок (InPrivate). Для дітей віком молодше восьми років режим заблокований за замовчуванням. Також в настройках можна вказати заборона на запуск окремих додатків (наприклад, ігор). Також бажано активувати таймер, що показує час, який дитина проводить за комп'ютером, і службу позиціонування для його мобільного девайса. Те ж саме рекомендується зробити на мобільних пристроях і Smart TV. Хоча за великим рахунком, навіть не знаючи облікового запису, тямуща підліток зможе скинути всі ці налаштування протягом пари хвилин. Зі зрозумілих причин ці методи не наводяться.

Питання самореалізації дитини

Нарешті, дайте дитині не тільки відчути себе дорослим, але і серйозно зайнятися якимось своїм захопленням, а не тим, що намагаються нав'язати йому батьки. Ось побачите, нехай навіть несерйозне хобі все одно відверне дитину від комп'ютера надовго. Само собою зрозуміло, що його потрібно всіляко підтримувати, частіше розмовляти на цю тему, заохочувати, обговорювати досягнення і проблеми.

Чого робити не варто?

Як заблокувати комп'ютер від дітей, розібралися. Тепер про те, чого робити не варто ні за яких умов. Не можна перетворювати доступ до комп'ютера в якусь подобу ринкових відносин. А то ж багато батьків починають говорити, мовляв, ти винеси сміття і прибери в квартирі, а я тобі комп'ютером дам покористуватися. Це не вихід. Так можна взагалі на самій ранній стадії дорослішання перетворити дитину на натурального торгаша.

Замість післямови

Залишається сказати, що тут наведені далеко не всі методи, що дозволяють в повній мірі вирішити виникаючі проблеми, адже в кожному конкретному випадку все залежить не тільки від бажання батьків, але і від самої дитини, його характеру, смаків, уподобань і т. д. І звичайно ж, не варто кидатися з крайності в крайність, оскільки і абсолютна свобода дій, і повна заборона ні до чого доброго не приведуть. Якщо вже зовсім нічого не допомагає, краще звернутися до професійного дитячого психолога, щоб разом знайти вихід із ситуації негативної ситуації.